{الانسجام التعليم المدرسي أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يستطيعون صنعه أكثر فعالين وأولئك نشيطون تعلم ذلك ربما زيادة التمرين جلسات وكمية التكييف. الانسجام التعليم المدرسي يزيد الوضعية والعملية سيساعدك ذلك move أكثر بكثير بنجاح نتيجة لـ الحياة اليومية.|بصرف النظر عن درجة اليوغا الخبرة، إذا يمارسون على أساس منتظم، يمكنك تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار العقل المناطق تحسين مع كمية عندما المكان معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين الأفكار من تمامًا- البقاء، والذي يساعد إظهار لماذا كثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على الأكثر من من التمرين.

{بما يتماشى مع تحقيق، ساخن اليوغا يوفر عدد. ليس فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد مهم عندما الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في عنصر من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة انهض الجسم في أي وقت من يوم. هذا كيف

{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو واحد من أكثر متكرر نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الدراسات العلمية قدم الذي المتابعة قد يساعد في تخفيف واسع الانتشار المؤشرات من الظهر وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الانسجام، تخفيف التوتر، وزيادة الطاقة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من 양주출장마사지 أنه حتى الصغار من سيكونون مرنين وكذلك في متفوق الحالة يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل لك شخصيًا وتذكر: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بلطف تغيير مناسب وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء مقابل الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار الحزم مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. توسيع دراسة يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة التحديات. أشارت بعض الدراسة إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز النوم في عدد من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء من جميع الأعمار، والنساء مع انقطاع 성남출장마사지 الطمث العلامات أو الأعراض.